いつもありがとうございます(^^)

高崎市のアーユルヴェーダ サロンAmana Ziel  さゆりです(^^)

5月もあと数日ですね。
写真は新緑の榛名神社から登った天狗山！
岩の先端怖いです笑

先月くらいから仕込んである手作り味噌近辺から味噌の香りが
たまにフワッと漂うようになりました。
お味噌が順調に育ってくれていることを期待しています・(^^)

季節は春から夏へと移り変わる途中に
『梅雨』がこれからやってきます

この時期は体調の不調を感じる人が多くなります
寒いような、暑いような日が繰り返され

自律神経は知らずしらず乱れていたりしています
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しっかりと質の良い睡眠
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をとりたいものですね！

その睡眠があまり深く眠れていない
浅い眠りで疲れが取れない

とすでに自覚のある方は

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深ーい呼吸を意識してみてください
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しっかり吐いて
しっかり吸う

自分で整える方法のひとつです

呼吸が浅いことが多いです

☆アーユルヴェーダのオイルトリートメントを
受けていただくのもとってもおすすめです☆

『深い呼吸ができるようになった！』

とのお声は多く頂戴しています

心身のバランスを本来の自分に戻すお手伝いを
アーユルヴェーダのアビヤンガがいたします♪

是非ご体験くださいネ！

今日も素敵な1日を(^^)

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