この時期だけの楽しみ♪

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皆様こんにちは。いつもありがとうございます。

群馬県高崎市のアーユルヴェーダ &フェイシャルサロンAmana Ziel さゆりです。

秋の空、今朝のウロコ雲です。(写真)
朝晩が心地よい涼しさになってきました。
季節の変わり目です、皆様体調は良好ですか?

昨日あたりから、香ってきています♪♪
大好きな自然の香り~

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金木犀
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爽やかな風に乗って金木犀の香りが届いてきます

なんと幸せな季節でしょうか☆

金木犀に含まれるβ-イオノンなどの成分がリラックス効果に
、ストレス解消効果もあると言われているそうです。
だから、金木犀の香りは余計に癒されるんですね

金木犀の咲いている期間って凄く短いので
この貴重な時期は是非お散歩に出掛けたいものです(^^)

皆様はお花で好きな香りは何ですか??

最後までお読み頂きありがとうございます♡
今日も素敵な1日を☆

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※感染症対策を行いながら営業しております。
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台所に欠かせない物のひとつ

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皆様こんにちは、いつもありがとうございます。

群馬県高崎市のアーユルヴェーダ &フェイシャルサロンAmana Ziel のさゆりです。

 

朝が随分と涼しくなりましたね。
寝苦しい夜も終わりでしょうか。

これから秋が深まっていきます
空気も乾燥してきます
風邪などに気をつけて行きたいので

潤いを保って行きたい時期ですね!

だからこそ、そして特にこれから秋、冬に備えて必ず常備する物が
私にはあります。
それは

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生のハチミツ☆
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もう一年中台所に常備ですが

今年も準備は万端です

 

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今年は、群馬県片品村で養蜂をなさっている

8beeat  さんの 『なまみつ』

を入手!

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以前にもブログにしているので同じことの繰り返しに
なりますが

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ハチミツは殺菌作用がある
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喉がイガイガしたら、即ハチミツ

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スプーンに取って舐める
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これだけ!!

万能すぎて凄いです。。

もうここ10年風邪ひいていないのですよ~

私の風邪をひかない対策アイテムのひとつ
それは 『生ハチミツ』 でした。

☆ハチミツは、肥満・むくみ対策にも良いと
アーユルヴェーダではオススメしています
===============================
Kapha(水のエネルギーの性質) 溜め込む質を
排出する手助けをしてくれます
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皆さんの台所に欠かせない物 は何ですか?
サロンでお聞かせください♪(^^)

今日も素敵な1日を!

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イライラ対処には☆

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写真は チャツボミ苔 へ行ったのでその時のもの。
地面から水が湧き出てくるのをずーっと眺めていたり笑
写真では伝わりきらない苔と水のコントラストが堪りません!
是非興味ある方は行ってみてください~

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日本の夏、今年は早くも猛暑が続いていましたねー
今は小休止でしょうか、災害にはならないように
雨が降ってくれると大地も空気も熱気が治まって
クールダウンできますね~

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さあ、夏はPitta(ピッタ) 火のエネルギー が上がってきます。

心身のクールダウンを上手にしていきたい季節ですが、

火のエネルギーが上がりすぎると
炎症として心身に影響してきます。

例えば
☆イライラする人☆↓↓↓↓

Pitta(火のエネルギー)が多くなっています!

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フェイシャルエステ♪
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がクールダウンに役立ちます。

紫外線の影響もお肌にダメージを受ける時ですし
お手入れは大切です!

夏野菜を適量摂取して
フェイシャルエステで イライラを手放しましょう~♪

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只今午前中に入室出来る方には
お得に受けて頂けるクーポンをご用意しております。

マスクも外せる様になってきた今
お肌をハリと艶で満たしましょう☆
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アーマを取り除くデトックスディー

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群馬県高崎市のアーユルヴェーダ &フェイシャルサロン Amana Ziel さゆりです。

今年の夏は、太陽の光が強く感じます☆
楽しく元気に過ごすぞ~♪

さて、今回の写真ですが 【スパイス】 です
タイトルにある通り

++++++++++++++++++++++++++
アーマを取り除くデトックスディー
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の材料で、
何目的? かと言うと

+++++++++++++++++++++++++
消化を促進し、アーマを溜めない為
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では

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アーマ とは?
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簡単に説明すると 体内毒素

これを放置するといずれ
身体の弱い部分に溜まり病気となる
と考えられています。

出来るだけ留めたくないですよ~

なので、消化力を上げて溜めない健康づくり、維持のお役立ち
スパイスです☆

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材料
ジンジャーパウダー 10グラム
コリアンダーパウダー 10グラム
クミンパウダー  10グラム
アニスパウダー 20グラム  or フェンネル
ミントパウダー 20グラム

これを全部混ぜて、

★毎食後にティースプーン 1 を食べる★

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お味は、、、、良薬口に苦し!!! ★勇気ある方はお試しを★
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これは
ヴァータ(風のエネルギー)
カファ (水、地のエネルギー)
の人向けのレメディーです。

気になる方や、更年期の方にもオススメです☆

☆それでは7月も素敵な1ヶ月を☆

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頭皮に○○○

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皆さま、頭皮を意識していますか?
何も問題無いよ~、という方も、悩ましいと言うかたも

【ニーム】

ご存じですか?

ニームはアーユルヴェーダ では
重要な原材料のひとつです。

ニームの用途は幅広く、農業では
[害虫対策] として広く注目を浴びている
【薬木】 です。

害虫対策にも効果がある事は
今回初めて知りましたが、凄いですね!

人間には害は無く
逆に昔からインドでは民間の治療薬として
重宝されている木です。

そのニームが皮膚炎にも有効に働くということで

頭皮の乾燥、フケ、痒みが気になるかたは

【ニームシャンプー】
を使ってみよう!という事です。

+++++++++++++++++
頭皮が剥ける、フケ は
アーユルヴェーダでは ヴァータ(風のエネルギー)の
増悪 ととらえます。

ですから、普段から
★オイルヘッドマッサージ
★栄養豊かなヴァータを鎮める食事
★ニームシャンプー

などを取り入れて様子をみて改善するといいですね。

師事する先生より教えて頂きましたので
必要とする方のご参考になれば嬉しいので
ここにシェアしました☆

今日も素敵な1日を(^^)

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3月はこれ!

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いつもありがとうございます。群馬県高崎市のアーユルヴェーダ &フェイシャルサロンAmanaZielのさゆりです。

もう、タラの芽が出てきました☆
吹く風がだんだんと春めいてきていますね。
皆さまはどんな事に春を感じますか?

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さて3月になりました♪

冬の身体から春の身体へ

冬の心持ちから春の心へ

季節の変わり目です。

ここで体調を崩しやすくなったり

自律神経の乱れも起きやすくなりますね。

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この季節は、自然界で言えば

冬の間溜まった雪や氷が

春の暖かさで溶けて

流れ出してくる

現象がありますが

人間も同じような変化を迎えるのです (人間は自然の一部です)

ですから、鼻水やむくみ等の症状が
現れやすくなるんですね

ですから、運動して代謝をあげたり

岩盤浴で温まり汗を流したり

皮膚が丈夫な人は乾布摩擦!

などでデトックスを促してあげると
いいですよ☆

そしてサロンでは、

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季節と体調に合わせたオイルトリートメントを行います

オイルの量はその人の状態でこちらで調整し
乱れがちなエネルギーのバランスと

溜めてしまった老廃物の排出を促します☆

=========================
3月は、ボディ100分とポレーション(フェイシャルエステ)の
とっても贅沢メニューを更にお得な価格で
ご提供致します!

年度の切替わり時期に心身をスッキリしたい方はお試しくださいませ(^^)

ご予約はホットペッパービューティ、電話(留守電に予約と一言入れてくださいませ)、メールでお待ちしております♪

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Amana Zielはお陰様で創業10周年となります。
皆様への感謝の気持ちを記念品にしてお渡しします(^^)
皆様にお会いできる事を楽しみにしております。

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お白湯の飲むタイミングで!

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群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンのAmanaZiel さゆりです。

おはようございます。
今朝は朝から雪ですね
どのくらい降るのでしょうか、

生活行動に支障がない程度に
お願いしたいところです(^.^)

雨の(雪)の恵みも生きていくには
欠かせませんものね。

その雨や雪のお陰で
お水が頂けるわけです

感謝感謝☆

さて、そのお水を沸かすと

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お白湯の出来上がり
××××××××××××××

先日お客様との会話で
お白湯の話をしていて

以前のブログにすでにあげてる
内容なのですが、再び。

お白湯は先ずは朝イチで
一杯飲むと良く

後は、1日かけてちびちび、
ちょくちょく飲むように
心掛けておりますが

お食事前後のお白湯
意識した事ありますか?

××××××××××××
☆痩せる効果☆
食前の一杯の白湯
××××××××××××

×××××××××××××××××
☆太りやすくする効果☆
食後の一杯の白湯
×××××××××××××××××

飲むタイミングで違いもあるんですね
試してみようかなと、必要な方の参考になれば幸いです。

雪が積もる気配、、、皆様、足元ご安全に!
今日も素敵な一日を(^^)

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春に向かってこれをする!

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写真は凍った滝の一部です♪綺麗です

今日は 【立春】 ですね。暦の上では春です。

春とは言えまだまだ気温は低くて寒いですけどね、

土の中、木々、空気、は着々と春に向かっておりますよ~

=======================
そして私たち 人間 も同じこと
=======================

変わっていきます、心も身体も、

春に向かって!

春は心身が重だるくなるエネルギーが強くなるのです。
これは、

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水と大地のエネルギー  『カファ』kapha
===============================

が優勢になる為で

溜め込む、重い、不動、のような 『質』 が強まり影響を受けるのです。
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

その為、

怠い、眠い、胃が重い、鼻水、むくみ、などが春先は
増えてくるのですね。

なので、そうならない為に
そのエネルギーを上手に受け入れて快適に生活するポイントは

××××××××××××××××××××
☆食事を軽めにしていく事☆
××××××××××××××××××××

これを徐々にしていくとが春も軽やかに過ごせる
ひとつの知恵です!
とアーユルヴェーダでは教えてくれています☆

日々の積み重ねが後に影響してくるので

毎年、春に不調が出る方は
2月あたりから 食事 を徐々に軽く
してみるといいかもしれません。

エネルギーが切り替わってきた 立春☆
今日も素敵な一日をお過ごしください(^^)

最後までお読み頂きありがとうございます♡

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お腹の張りやすい時期

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写真は、お正月に雪山を登った時の山頂直下での風景写真です!
自然の色のコントラストが美しいです☆

さて、
暦の上では今日は 【大寒】 !!

一年で一番寒さが身に沁みる時期に突入ですね。

そして今は、土用の期間でもありますので(節分まで)
身体の不調、心の不安定さ、も強まる方もいるかも知れません。

××××××××××××××××××××××××××××××
××××××××××××××××××××××××××××××

アーユルヴェーダでは今の冬の季節は
風(ヴァータ)のエネルギーが高まっている時期になるので

お腹の張り、便秘、も強くなる人もいるのではないでしょうか?
ヴァータのエネルギーはお腹に主座しているのです。

そのエネルギーが溢れるとそれに関連して症状があらわれます。

お腹を温め、温かい食事をして、軽い運動を。
オイルでお腹のマッサージもヴァータのエネルギーの
バランスを取るのでオススメです

心身の乾燥、冷えを感じていたら
是非、全身アビヤンガをお試しくださいませ。
今は、オイルがとってもオススメな時期になります☆☆

最後までお読み頂きありがとうございます♡

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女性はこれ食べよう〜

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大きな人参があったので、人参をシンプルに炒めました。

美味しい~☆☆☆

沢山あっても、しんなりとなるまでじっくりと炒めると量が減るのでいっぱい食べられますよ(^^)

ごま油で炒めて、塩少々、最後にゴマをパラパラと混ぜるだけ!

シンプルが、一番

+++++++++++++++++++++

女性はしっかりと食べたい物のひとつに 人参 があげられます

☆特に更年の時期にある女性はおすすめな人参

☆ヴァータのエネルギーが強い方は、上記の様な調理方法が
バランスを取るのでおすすめです

+++++++++++++++++++++

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