これは良い❗️

いつもありがとうございます。群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンAmana Ziel  のさゆりです。

最近良く耳にする様になった オートミール
ご存知の方も多いかと思われますが

アーユルヴェーダ を学んでいる時に、
朝食で食べるといいもののなかのひとつに

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「オートミール」
++++++++++++++++++++

と教えて頂きまして、

オートミールって何??
だった最初の頃、、、

聞いた事もない食べ物でしたから( ´∀`)
詳しくは調べていなかったのですが

数年前にメタトロンで自分に合った食べ物を調べて貰ったときも 燕麦(オートミール)が良いと言われ時々食べていて

最近、またけっこうな頻度で食しています。

先日、友人からオートミールがけっこう売れているらしい
と言う話しを聞きました。テレビでとりあげられたみたいですね☆

そんな話しを聞いてまた数週間後
本屋でオートミールを使った簡単な
調理本が売られているではないですか☆即買い!

自分でオートミールを使った調理方法は、おじやみたいにする!オシャレに言うとリゾット風☆笑。簡単ですが、
ワンパターンになりがち、。

この様な本を参考にするとバリエーションがグッとひろがりますね~☆
何度も言いますがとにかく扱いが簡単なので良いです!

見た目シンプルなオートミールですが、
栄養価が抜群に良い!

痩せたい方にも良い食品なんですね~
エイジング効果も◎

アーユルヴェーダ でもすすめられているオートミール
まだ食べて無い方は試してみてもいいかもです~

最後までお読み下さりありがとうございます♡

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手作り梅干しを作りました

皆さまこんにちは。群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンのAmana Ziel  さゆりです。

可愛い梅干しの完成です💕✨

6月に梅を仕込み
☆蜂蜜梅
☆白梅
☆赤梅

の3種類を作りました。

土用に入ってからお天気の良い日が続く時を狙ってお日様に当てて
☀️

赤梅を作る為に使った紫蘇もしっかりと「ゆかり」にしましたよ👌

無添加の梅干しが食べたかったので嬉しいなぁ👏

こんなふうに、梅干しを作ることでも色々な事が学べましたし、なにより楽しかった🎵

この梅干しを作った時にできる梅酢。
これが最高に体に良いんですって。
これも、梅干しを作ったから学べた事。

知らない事を知るって楽しいですね。

最後までお読み頂きましてありがとうございます♡

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