みなさん、こんにちわ。群馬県高崎市のアーユルヴェーダサロン　Ａｍａｎａ　Ｚｉｅｌ　のさゆり　です。

一昨日のお月見と、昨日のスーパームーンはとっても綺麗に見られることができましたね月や星を見るとなんだか懐かしく思えるのはなんでだろう？みなさんも夜空の月を見上げましたでしょうか？

そんなお月見の日には、秋を想わせるお野菜や、秋刀魚や鮎と美味しい和食を出してくれたお店でパワーを頂いてきました。やっぱり秋刀魚は美味しいです

ところで、秋が深まる前あたりから、この季節ですね。お肌の乾燥が気になるひともいるのではないでしょうか

顔や体が乾燥すると、顔はしわ、くすみを招く原因になってくるので、怖い。

真夏に暑いから、と化粧水までしかつけなかったりした人は、特に乾燥したカサカサしたお肌になっている可能性が高いですよ

乳液まではしっかりつけて肌を乾燥がら守りましょう。出来ればクリームもつけてあげると、お肌はふっくら艶やかな表情をつくりあげてくれます。

みなさんは、朝と夜にお肌のお手入れする人が多いでしょうか？

私も朝と夜のお風呂上り時にスキンケアだけは欠かさないです。

そこで、アーユルヴェーダ的には、

朝はカファのエネルギーの時間帯で、停滞する性質が増えるので→　化粧水もしっかりお肌に馴染ませたら、軽くコットンでタッピングして。乳液もしっかり馴染ませたら、軽くお肌をタッピングすることで、お肌を目覚めさせる。

夜はソワソワしがちなヴァータのエネルギーの時間帯→　コットンでしっかりじっくり丁寧に化粧水をつけ、乳液・クリームを馴染ませて、じわーっとお肌に入るように手のひら全体でゆっくり下から上へ優しくタッチして。夜の安眠へつなぎましょう。

乳液やクリームをつけていく時のちょっとした意識付けでシワの入り方に違いが現れるでしょう期待

体全体の乾燥には、アーユルヴェーダのアビヤンガを受けてみてくださいね。自分では手の届かない背中までもトリートメンとするので、しっかりと保湿・滋養し健康的な艶のある肌にいきかえりますよ

秋もいよいよ本番です、充実した秋をお過ごしください。

最後までお読み下さりありがとうございます

みなさん、こんにちわ。群馬県高崎市のアーユルヴェーダサロン　Ａｍａｎａ　Ｚｉｅｌ　のさゆりです。

朝晩と涼しくなってきましたね。急な気温変化に体調も崩しがちな季節、長袖と半そででの体温保護の調節も上手にしたいです

私も、少し頑張りすぎて、背中を痛めてしまい、首までガチガチに痛いという状態に

たまたま、新たに施術に取り入れていこうかと検討中のオイルを入手したてだったので、背中から肩首にかけてオイルを皮膚に擦り込みながらマッサージをゆっくり、ゆっくりと時間をかけてやって貰いました

やっぱり人の手で擦ってもらうのって、ほんとに気持ちイイ～

自分に無理をかけたのがいけないけれど、首が回らないくらいになっている筋肉、筋に、たっぷり薬草オイルを擦り込み、就寝。

翌朝は、首が回る～良かったあ、っていうか、やっぱりオイルって凄いなこのオイルも取り入れ確実か

と、自分でオイルの力を確認できた出来事でもありました。

足やお腹や顔は自分でもマッサージができるけど、背中は自分ではマッサージするのってほぼ無理な場所。でもそこには大切な自律神経が通っている場所です。腰や背中の筋肉や筋膜には気づかないうちに負担もかかっていたりします。

是非、家族やパートナーに背中を擦ってもらってくださいね。

もちろん、ロングバージョンは当サロンで力になりたいと思っています。

是非背中のケアをしていくことをおススメします

最後までお読みくださりありがとうございます

みなさん、こんばんわ。群馬県高崎市のアーユルヴェーダサロン Amana Ziel のさゆりです。

9月も3日が過ぎようとしています、時が経つのがとっても早く感じるのはわたしだけ？？でしょうか😅

最近のお天気は、長雨ですね〜。昨日晴れたもののまた雨ですが、気持ちは晴れやかににごしたいです〜

この写真、8月の真夏日夕方、ウォーキング中に撮ったもの。

鳥の羽根に見えませんか⁉️✨

とっても、かわいくフワッとした雲が羽根に見え、しかも夕焼けで光っていたので、思わずパチリ😄

何か良いことありそうな夕焼け雲でした。

イライラしたりしている時、アーユルヴェーダでは火のエネルギーがあがっているとみるのですが、そんな時は、自然を、夕焼けをながめるとクールダウンします。

晴れている時の、夕焼けをたまにはゆっくり眺めるのもイイですよ〜✨

毎日違う景色なので飽きないです(*^^*)

早く秋晴れになるといいですね☀️

最後までお読みくださりありがとうございます💖