いつもありがとうございます。群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンAmana Ziel のさゆりです。
アーユルヴェーダでは五大元素からなるエネルギー、トリドーシャで物も人も
構成されている、と考えられています。
体の質 ヴァータ、ピッタ、カファがそれにあたります。
全員持っています。 ★全身アビヤアンガを受けて頂く方には体質診断が含まれています
では心は
心にも3種類の質があります。
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サットヴァ、ラジャス、タマス とよばれています
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これも全員持っているのです。
☆サットヴァ☆ sattva
ポジティブ 元気 明るい 助ける心
建設的に物事を考える質
☆ラジャス☆ rajas
非難する 人のせいにする 攻撃的
ネガティブ
☆タマス☆ tamas
プラッギャアパラータ(知性の誤り)のすごいのがタマス
知性が働かない 思考が止まる
こんな感じで心の質があります。
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サットヴァの質を目指す生き方、生活
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が心を綺麗にすると教えてくれています。
但し、生きる上でやはりラジャスもタマスも消すわけには
いかない質でもあるのです。
例えばタマスは休息したい気持ちを与えます。
それがなければ眠らずに働き続けないといけないから。
そこを踏まえた上でサットヴァの質を高める生活を
目指して生きたいと思います♪♪
では具体的にどうすれば？
食べ物、ライフスタイルが影響してきます。→次回へ
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