お腹の張りやすい時期

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いつもありがとうございます。

群馬県高崎市のアーユルヴェーダ &フェイシャルサロンAmana Zielの さゆりです。

写真は、お正月に雪山を登った時の山頂直下での風景写真です!
自然の色のコントラストが美しいです☆

さて、
暦の上では今日は 【大寒】 !!

一年で一番寒さが身に沁みる時期に突入ですね。

そして今は、土用の期間でもありますので(節分まで)
身体の不調、心の不安定さ、も強まる方もいるかも知れません。

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アーユルヴェーダでは今の冬の季節は
風(ヴァータ)のエネルギーが高まっている時期になるので

お腹の張り、便秘、も強くなる人もいるのではないでしょうか?
ヴァータのエネルギーはお腹に主座しているのです。

そのエネルギーが溢れるとそれに関連して症状があらわれます。

お腹を温め、温かい食事をして、軽い運動を。
オイルでお腹のマッサージもヴァータのエネルギーの
バランスを取るのでオススメです

心身の乾燥、冷えを感じていたら
是非、全身アビヤンガをお試しくださいませ。
今は、オイルがとってもオススメな時期になります☆☆

最後までお読み頂きありがとうございます♡

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※感染症対策を行いながら営業しております。

Amana Zielはお陰様で創業10周年となります。
皆様への感謝の気持ちを記念品にしてお渡しします(^^)
皆様にお会いできる事を楽しみにしております。

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/高崎/高崎フェイシャル/オイルトリートメント/デトックス/ヒアルロン酸/ポレーション
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/自分を見つめる/自分を労る/アビヤンガ/オイルマッサージ/北高崎駅/問屋町駅/冷え/お腹が張る

女性はこれ食べよう〜

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皆様こんにちは。いつもありがとうございます。

群馬県高崎市のアーユルヴェーダ &フェイシャルサロンAmana Ziel さゆりです。

大きな人参があったので、人参をシンプルに炒めました。

美味しい~☆☆☆

沢山あっても、しんなりとなるまでじっくりと炒めると量が減るのでいっぱい食べられますよ(^^)

ごま油で炒めて、塩少々、最後にゴマをパラパラと混ぜるだけ!

シンプルが、一番

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女性はしっかりと食べたい物のひとつに 人参 があげられます

☆特に更年の時期にある女性はおすすめな人参

☆ヴァータのエネルギーが強い方は、上記の様な調理方法が
バランスを取るのでおすすめです

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※感染症対策をしっかりして営業しております。

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新年のご挨拶

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新年おめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

早速、初日の出を拝ませて頂く事が出来ました。

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Amana Zielはお陰様で創業10周年となり、
2022年をスタートさせます。
初心の気持ちを忘れずに、今年も御縁のある皆様のお役に立てるよう
勤めて参ります。

今後共ご愛顧頂きますよう宜しくお願い申し上げます。
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皆様への感謝の気持ちを記念品にしてお渡しします(^^)
皆様にお会いできる事を楽しみにしております。
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今年もありがとうございました

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皆様こんにちは。いつもありがとうございます。

群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンAmana Zielのさゆりです。
雪がキラキラ輝いていたので撮ってみました☆

2021年もサロンをご利用頂きました皆様のお陰様で
終える事ができます。

初めてお会い出来た方、いつもご利用くださる皆様今年もありがとうございました。

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AmanaZielは 12月でサロン創業からまる9年を迎えることが出来ました。

これもサロンをご利用下さいました全ての皆様、
そして周りでサポートをしてくださった全ての皆様のお陰様で御座います。
心より感謝申し上げます。
ありがとうございます。

皆様におかれましても年末年始、素敵な日々でありますように☆
そして2022年も笑顔でお会いしたいと思っています(^^)

来年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

最後までお読み頂きありがとうございます♡

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風邪、咳、気管支炎の時

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皆様こんにちは。いつもありがとうございます。

群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンAmana Ziel のさゆりです。

冬ですね!写真は先日お山へ行った時の雪景色です。

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風邪をひいている時
咳が出る時
気管支炎

この様な状態にあるときはツライですよね。

もし、そんなことがあったらこれをやってみよう!

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冷たいもの
揚げ物
甘いもの
乳製品
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これを、控えよう!
摂るのじゃ無くて、控えるほうね~

これはカファ(水のエネルギー)のバランスを
とるための知恵ですね☆

甘いものを摂るなら 生はちみつがオススメです。
生はちみつは殺菌作用もあるので風邪をひかないように
予防としても大活躍な必須アイテム☆

風邪をひかないことがいちばんイイけれど、
もしそうなった時の参考にしてもらえたらと思います。

風邪をひかないように対策する飲み物は
生姜紅茶を作って飲むのもとっても有効!
私の母が実証済みです(^^)

必要な方へのお役に立てれば幸いです。

最後までお読み頂きましてありがとうございます♡

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何を磨くと開運する?

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皆様こんにちは。いつもありがとうございます。

群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンAmana Zielの さゆりです。

さて、12月に入りましたね、2021年の締めくくり。

さあ、タイトルの何を磨くと良いのか??

何だか今回のブログはインチキ臭いなぁ、、、、、
と思っちゃいましたか?(>人<;)

こんな言葉を耳にしたんです
【何でも磨くと開運する】

で、うん確かにそうなのかも~♪
って妙に納得したもので、
12月は大掃除ってイメージがありますから。

身体もそうだもんね!と繋がったので。

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デトックスって身体のお掃除で、磨くのと同じこと。
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だから、心身が重いなあとか、うわぁお肌が乾燥しているぅ~とか
怠い、とかある時は アビヤアンガ はとっても良いんです!

受けた後は、お肌のトーンもあかるくなるし
むくみもスッキリするし、心身の軽さも感じます。

(個人差はありますのでご理解ください。)

心身が軽くなって、本来の自分に戻って行くと
それだけでもエネルギーが変わりますよ♪

12月ですし、部屋の掃除や、物のお手入れとか、心身のデトックス等
気になる物は磨くといいみたい。
こういうことって、楽しんでやってみるとイイのかもですね。

私もいろいろ磨かなくっちゃ!♪

 

最後までお読み頂きましてありがとうございます♡

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温泉に入ったあとみたい!

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皆様こんにちは。いつもありがとうございます。

群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンAmana Ziel さゆりです。

黄色の黄葉がもはや金色♪自然色が素晴らしい

前回のブログでも言ったように、オイルトリートメントが
今、これから、の季節は誰にでも最適な季節です。
※罹患や特別な状態にある方を除いての話ですのでご理解下さい。

暦の上では、もう冬(11/7に立冬を迎えています)

いよいよ晩秋です、そして冬へ向かいますね
日本は風、空(くう)のエネルギーに切り替わり、人はそのエネルギーの質の影響を受けています。

それは日本に住む人々もれなくです。

特に群馬県に住む皆様、一番分かりやすい例は、乾燥ですよね。
群馬の冬は風が~

もう影響を受けているので、

早くも、カサカサお肌が( ;  ; )とお悩みの方もいらっしゃるのでは?

その乾燥をグッと潤わせて、身体と心までもバランスを取って
くれるアーユルヴェーダ のアビヤンががまさに
今からがおすすめなんです(^^)

☆お肌も潤う☆
☆心も潤う☆
施術後に、『温泉に入ったみたい』 と言うご感想は
とても多いご感想のひとつで ☆ぽかぽか☆

カサカサになってからより、なる前に受けておくと

***  *** *** *** ***
いつもとは違う冬を過ごせるかも♪
***  ***  ***  ***  ***

冬の乾燥が気になるのは当たり前と過ごしていた方は、
秋から全身アビヤンガを何回か受けてくださり、
気づいたら、いつもできる指先の しもやけ が
出来なかったんです! ってご報告くださるかたも
いらっしゃいます。 嬉しいかぎりです☆

個人差ももちろんあるのです、それはみんなそれぞれに
風、火、水の質のエネルギーの比率が違うから。

それでも、冬は手先足先の冷え、乾燥、不眠、心が落ち着かない などの状態を招きやすい季節

早いうちから、心身のバランスを取っておきましょう~

その為のお手伝いにサロンがお役に立てたら嬉しいです。

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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風、空のエネルギーの規制が本格化

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皆様こんにちは、群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンAmana Ziel さゆりです。

いつもありがとうございます。

自然に入り、足元にはこんな素敵な宝物達が。
こんな色合いもたまらないわぁ♪

さて、紅葉がぐっと南下して晩秋へと向かう季節。
風が吹き、空気を物を冷やして、乾燥が進みます。

Vata(ヴァータ)【風、空】のエネルギーが多くなる時期になりました。

そのエネルギーは、日本に住んでいる人達の心身に影響してくるので、、、

髪や皮膚の乾燥、腸も乾燥し便秘になる人も。
関節の痛み
手先、足先の冷え
しもやけ
肩こり、腰痛
不眠
心の不安定  等々を感じる方も増えてくるんてす。

そのような不調を抱える前に

乾燥、冷えを→→→潤い、温めをプラスした生活で
バランスを取って晩秋~冬を過ごして行きましょう♪

+——————————————-+

元々Vata体質(風のエネルギー)の人は更に乾燥、冷えが強くなりますが

どの体質の方でもVata(風のエネルギー)の影響を受けるので
これからの季節は
心身を潤し、滋養してくれる力強い味方がアビヤンガ!

☆☆☆アビヤアンガは今からが最適な季節ですよ☆☆☆

初めての方もお気軽に受けてみて下さいね(^^)

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サットヴァに富んだらどうなるか

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皆様こんにちは、群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロン Amana Ziel のさゆりです。

いつもありがとうございます。

紅葉のピークがどんどん南下してきていますね。
写真は先日撮ったもの。落ち葉もとっても素敵で好きです☆

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前回の続きです

ヴァータ、ピッタ、カファ体質の人が
心がサトヴィックになるとどうなるのか??

☆ヴァータ(風のエネルギー)体質の人の心がサットヴァに富むと
心身共に落ち着きを取り戻します

☆ピッタ(火のエネルギー)体質の人の心がサットヴァに富むと
短気やイライラをコントロールできるようになります

☆カファ(水のエネルギー)体質の人の心がサットヴァに富むと
軽さと柔軟性を得ることができます

とこのように心の健康に繋がります

最近増えているうつ病などの心の病もタマスに関係しています。
サットヴァに富んだ食事を意識してみましょう、とアーユルヴェーダ では教えてくれています。

心がクリアになれば体も軽くなる!
逆もまた然りですね!

秋が深まり気温は低くなっていく季節ですから、
サットヴァに富んだ新鮮な物を温かくいただきましょう♪

乾燥もどんどん加速していく季節、オイルトリートメントが
最適な季節でもあります。
外側から内側から自分を労りましょうね~

必要な方のお役に立ちましたら幸いです。
最後までお読みくださりありがとうございます(^^)

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サットヴァに富む

皆様こんにちは、群馬県高崎市のアーユルヴェーダとフェイシャルサロンAmana Ziel のさゆりです。

いつもありがとうございます。

人間の心と体のシステムはバランスが取れている時に
素晴らしいセルフヒーリングの力を発揮します☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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アーユルヴェーディックなライフスタイルの目的は

心と体のバランスをとりコントロールすることで
病気から解放されて

心の平安と幸福感と安定をえること です

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バランスのとれている心はかき乱されることなく
透明で安定しています

外界からの刺激に心がかき乱されたりしていませんか?
それは心が独立しておらず
何かに執着している証
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ストレスに強い心は集中力が高くてプラス思考
楽観的で高い精神性を持つそうです

このような心の質を持った人は治癒力も高いし、病気に対してあまり
薬を必要としません

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こういう心の質を【サットヴァ的】と言います
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食事、ライフスタイル、感情の正しいコントロールを通して
得られるということです

前回のブログ内容のサトヴィックな食事、行動が
サットヴァ的な心を
作って行く方法の一つであります。

私も目指したいところではありますねぇ(о´∀`о)

では次回はヴァータ、ピッタ、カファ体質の人が
心がサトヴィックになるとどうなるのか??

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