心の質も3つあるよ〜心を綺麗にする〜

いつもありがとうございます。群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンAmana Ziel  のさゆりです。

アーユルヴェーダでは五大元素からなるエネルギー、トリドーシャで物も人も
構成されている、と考えられています。

体の質 ヴァータ、ピッタ、カファがそれにあたります。
全員持っています。 ★全身アビヤアンガを受けて頂く方には体質診断が含まれています

では心は

心にも3種類の質があります。

×××××××××××××××××××××××××××××××××
サットヴァ、ラジャス、タマス とよばれています
×××××××××××××××××××××××××××××××××

これも全員持っているのです。

☆サットヴァ☆ sattva
ポジティブ 元気 明るい 助ける心
建設的に物事を考える質

☆ラジャス☆ rajas
非難する 人のせいにする 攻撃的
ネガティブ

☆タマス☆ tamas
プラッギャアパラータ(知性の誤り)のすごいのがタマス
知性が働かない 思考が止まる

こんな感じで心の質があります。

××××××××××××××××××××××××××
サットヴァの質を目指す生き方、生活
××××××××××××××××××××××××××

が心を綺麗にすると教えてくれています。

但し、生きる上でやはりラジャスもタマスも消すわけには
いかない質でもあるのです。

例えばタマスは休息したい気持ちを与えます。
それがなければ眠らずに働き続けないといけないから。

そこを踏まえた上でサットヴァの質を高める生活を
目指して生きたいと思います♪♪

では具体的にどうすれば?

食べ物、ライフスタイルが影響してきます。→次回へ

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水摂り健康法の誤り⁈

皆さまいつもありがとうございます。

写真のシダは山登り中の森の中での写真。
写真だと中々伝わりづらいのだけどとても大きくて。
大自然のエネルギーの凄さに☆☆

水をたくさん飲むといい!
と言う事が随分前から広まっています。

当然人間は水で出来ているので、水をあまり飲まない方や
普段から意識していないと、水不足からくるであろう
身体の不調も当然ある事でしょう。

例えば、夕方頃あたまがガンガン痛いときなどは
水が足りてない場合があります!
ので時と場合その時の環境によります。

ただ、水の摂り過ぎ、水だけ飲んでいれば、お白湯(さゆ)
さえ飲んでいればとの考えでの多量摂取も血液濃度を薄めて
新陳代謝に支障をきたします。

水を多量に飲むといいというのは
昭和30年代頃までは塩分が摂れていたのでまだ通用した話
だそうで。

************
こまめな水分補給は塩分が摂れていて
はじめて有効です
************

日本民族は減塩は命とりになりかねない
と言うお話です。
これは、日本の風土、体質、食性があるからです。

以上は私が出会った情報です。
何が正解、不正解というよりは
情報をどう理解し取り入れるか、自分はどうゆう状態なのかで
選択していくことが大事なのかなと思います。

今は、情報が沢山あり
入手し易くなっているので、自身でしっかりと
気になる事は調べて見るのもまた楽しいです。

そして、アーユルヴェーダ の教えと関連させて
みたら、疑問点が浮かんだのでまた機会があれば
調べてみたいと思います☆

最後までお読み下さりありがとうございます♡

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○○は身体を温める

ブログ画像

皆さまいつもありがとうございます。群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンAmana Zielのさゆりです。

写真の可愛い花は、8月榛名ゆうすげの道をお散歩中に咲いていた花です♡

暖かい血液。

このように血液を表現することってあまり無いので
興味が湧いてしまいます。

今年に入って出会えた本からシェアします!

タイトルの○○は何が入るのか、、すぐわかります笑笑
健康を考える上で最も大切なポイントは?

*******
血中の塩分濃度
*******

なのだそうです。

寒がり、冷え性、、、の原因のひとつとして

減塩、減塩とやりすぎて
血中の塩分濃度が不足することで
自然治癒力の調節が出来なくなって
も起きると言うこと

それが続くと様々な不調から病気になっていく。

低体温は塩分不足の為に体温が正常にならず
36度以下に、血圧は四六時中変化するのだそうです。

**************
体温は36.5度以上あることが理想的。

私達は血潮である血液を巡らせて生きている

つまり、温かい血液こそ健康の要である
**************

とあります。

スーパーのお味噌のコーナーも「減塩」と
書いてあるものが多いので

健康=減塩 と勝手に思い込んで疑いもしなかった
自分ですが、、、
果たしてそうなのか?
逆じゃないか!と

本を読ませて頂き身体と塩の関係を知ることとなりました。

アーユルヴェーダ でも
塩味 は体温を上げると言われています☆

その他にもお塩をしっかり摂る事の大切さが
沢山あります。

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笹谷達郎 著者
お塩の未知
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気になる方には読んで頂きたい本です。

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貴方のその「くま」はどのタイプ?

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皆さまこんにちは、いつもありがとうございます。

群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンAmana Zielのさゆりです。

お肌はいつもハリがあって、艶やかで、透明感があって
誰しも常に願うところです、私も同じく!

せめて、5歳若く保ちたいなど、想いも様々。

目の下のくま!
これにも種類があります。
もし、くまが気になるのであれば
どのタイプですか?

以下

++++++++++++++++++++++++

茶くま  → 摩擦や刺激、アイメーク品の残りが酸    化することによる色素沈着などが原因(何を使うのか重要ですね)

青くま → 睡眠不足やストレスによる血行不良

黒くま → たるみや急激なダイエット

※但しずっとクくまがある場合は、腎臓機能と関連してくる場合もあるので気をつけてくださいませ。

いかがでしょうか?
原因がわかれば自身での対策もできるので
心あたりのある方に少しでも参考になればと思います☆

もちろんくま対策にも対応しているエステもご提供中です↓↓↓

最後までお読み下さりありがとうございます♡

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これは良い❗️

いつもありがとうございます。群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンAmana Ziel  のさゆりです。

最近良く耳にする様になった オートミール
ご存知の方も多いかと思われますが

アーユルヴェーダ を学んでいる時に、
朝食で食べるといいもののなかのひとつに

++++++++++++++++++++
「オートミール」
++++++++++++++++++++

と教えて頂きまして、

オートミールって何??
だった最初の頃、、、

聞いた事もない食べ物でしたから( ´∀`)
詳しくは調べていなかったのですが

数年前にメタトロンで自分に合った食べ物を調べて貰ったときも 燕麦(オートミール)が良いと言われ時々食べていて

最近、またけっこうな頻度で食しています。

先日、友人からオートミールがけっこう売れているらしい
と言う話しを聞きました。テレビでとりあげられたみたいですね☆

そんな話しを聞いてまた数週間後
本屋でオートミールを使った簡単な
調理本が売られているではないですか☆即買い!

自分でオートミールを使った調理方法は、おじやみたいにする!オシャレに言うとリゾット風☆笑。簡単ですが、
ワンパターンになりがち、。

この様な本を参考にするとバリエーションがグッとひろがりますね~☆
何度も言いますがとにかく扱いが簡単なので良いです!

見た目シンプルなオートミールですが、
栄養価が抜群に良い!

痩せたい方にも良い食品なんですね~
エイジング効果も◎

アーユルヴェーダ でもすすめられているオートミール
まだ食べて無い方は試してみてもいいかもです~

最後までお読み下さりありがとうございます♡

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手作り梅干しを作りました

皆さまこんにちは。群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンのAmana Ziel  さゆりです。

可愛い梅干しの完成です💕✨

6月に梅を仕込み
☆蜂蜜梅
☆白梅
☆赤梅

の3種類を作りました。

土用に入ってからお天気の良い日が続く時を狙ってお日様に当てて
☀️

赤梅を作る為に使った紫蘇もしっかりと「ゆかり」にしましたよ👌

無添加の梅干しが食べたかったので嬉しいなぁ👏

こんなふうに、梅干しを作ることでも色々な事が学べましたし、なにより楽しかった🎵

この梅干しを作った時にできる梅酢。
これが最高に体に良いんですって。
これも、梅干しを作ったから学べた事。

知らない事を知るって楽しいですね。

最後までお読み頂きましてありがとうございます♡

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すいかに塩を付ける?付けない?

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いつもありがとうございます。群馬県高崎市のアーユルヴェーダ サロンAmana Ziel さゆりです。

お久しぶりの投稿です😊

梅雨もあけて一気に気温が上がってきましたね。
写真は、蓼科山頂より撮ったものです!

夏本番ですね、みなさん体調は万全でしょうか。

身体に熱が籠らないように上手にクールダウンしていく為に
夏野菜、甘い果物を食べて行きましょう♪

今日は短いけど、以前にも内容は同じ事を話していますので、すいかと塩の話。知っている方はスルーしてくださいね~

夏の果物すいか!熱をとり、むくみにも良いとされて
代表的な果物ですね。
水分たっぷり~

塩は  付ける? 付けない?

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アーユルヴェーダ での視点でのすいかに塩を付ける付けないにはこんな風な捉え方があります。

ピッタ体質の人(火のエネルギー) → 塩は付けない

ヴァータ、カファ体質の人(風、水のエネルギー)→ 塩つけて

何故なら、ヴァータ、カファ体質の方は冷える特徴も多い為に、身体を温める塩をかけてバランスを調整してすいかを美味しい頂くのです。

昔の人の知恵って凄いですよね!

ご興味のある方に届けばいいなと思います(^^)

最後までお読み頂きありがとうございます💕

 

#アーユルヴェーダサロン #アーユルヴェーダ #癒し#高崎#たかさきし#高崎市 #フェイシャルエステ #ポレーション#オイルトリートメント#自然の中に#自然と生きる#自然が好き #高崎フェイシャル #高崎フェイシャルエステ

2021年も宜しくお願い申し上げます

ブログ画像

新年おめでとうございます。

いつもありがとうござます。群馬県高崎市のアーユルヴェーダサロン Amana Ziel さゆりです。

昨年もサロンをご利用頂きましてありがとうございました。

本年も、お一人、お一人に心を込めたオイルトリートメントを
ご提供できるように、勤めて参ります。

昨年に引き続き感染症予防対策をしっかりと行って参ります。
入室時には、手洗い、手指消毒をお願いしております。
皆さまのご協力にも感謝致します。

2021年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

最後までお読み頂きありがとうござます💞

年末年始の営業お知らせです

皆さまこんにちは。群馬県高崎市のアーユルヴェーダサロン Amana Ziel さゆりです。

いつもありがとうございます(^^)

2020年も残りわずかとなりましたね。
今年は、新型コロナウィルスに始まって予想もしていない世の中
を経験しておりますが、きっと明るい世の中にまた変化していくことと
希望して、2021年を迎えたいですね。

年末年始のお知らせです。

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サロンの年末年始の営業は
12月30日迄営業致します。

12月31日~1月3日 休業日 となります。

2021年は 1月4日(月曜日)から営業致します。
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どうぞ宜しくお願い致します。

新型コロナウィルス感染防止対策を引き続き徹底してまいります。

晩秋~冬の季節はオイルトリートメントが
最適な時期とも言われます。
今年一年の頑張りにご自身を労わるひと時に
サロンがお役に立てましたら幸いです。

お会いできる日を楽しみにしております。

最後までお読み頂きありがとうございます💞

メールでの予約、お問い合わせのお客様へ

皆さまこんにちは。群馬県高崎市のアーユルヴェーダサロン Amana Ziel さゆり です。

ここ数日でグッと気温が下がる日がありますね。

自律神経系の乱れなどにも繋がり易い寒暖差なので冷やさないように気をつけて過ごしたいですね^_^

さて、メールでご予約確認やお問い合わせを下さる皆様、ありがとうございます。

メールは確認でき次第速やかに返信をさせて頂きますが、受け取って頂くお客様の方へ届いていない、返信が来ない、という場合は

☆迷惑メールなどへ振り分けられていないか、一度確認を宜しくお願い致します。 ☆

それでも、返信のメールが見当たらない場合はお手数ですがお電話を頂きたく宜しくお願い致します。

こちらからのメールが届いていない、読まれていないご様子と判断した場合はこちらからもお電話をさせて頂いております。

今後ともどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️

最後までお読みくださりありがとうございます💕